[...] żołnierzy, są podzieleni na sześć jednostek operacyjnych: drużyny 1, 3, 5 stacjonują w Konorado w stanie Kalifornia; w Wirginii (Little Creek) znajdują się 2, 4, 8. Przez jakiś czas istniała jeszcze supertajna drużyna nr 6, stworzona pzez Richarda Marcinko. Z kolei Red Cell sprawdzała bezpieczeństwo amrykańskiej marynarki. Mobilność: Foki jako [...]
[...] to by mnie można było do 1-szej zaliczyć. mam za sobą około rok nieregularnych terningów, ale ostatnio żyłem w takim stresie, że nie ćwiczyłem wcale i ważę chyba mniej niż jak zaczynałem, tyle, że siły ciut więcej mam. Co polecasz w takiej sytuacji Michał, grupa I czy II? Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", [...]
Jak długa była przerwa i na ile poważne były treningi przed nią? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] także sposób działania patrolu. Starano się dopracować nawet najmniejsze szczegóły, gdyż to właśnie od szczegółów najczęściej zależało życie poszczególnych żołnierzy, jak i całego patrolu rozpoznawczego. Żołnierze SOG mieli zawsze starać się wyprzedzić Wietnamczyków o conajmniej jeden krok i jedną sekundę. Jedną z najbardziej [...]
[...] problem czy ja się w ogóle do kulturystyki? Czy jest jeszcze REALNA możliwość uzyskania dobrych efektów przy poświęceniu się sprawie? Zdaję sobie sprawę, że takich ludzi jak ja jest więcej jednak oni nie postanowili poprawić swojego wizerunku zewnętrznego a już na pewno nie mają chęci rozpoczynać przygody z ciężarami. Jest to zmiana w [...]
IA DRILL Patrol w przerwach między misjami, jak i przed pierwszą misją przechodził szereg szkoleń i ćwiczeń, które miały zgrać perfekcyjnie żołnierzy patrolu, wyszkolić ich i pozwolić doskonale opanować poszczególne elementy działania. W działaniach wykorzystywano podstawową zasadę działania grup partyzanckich: zaskoczenie - ogień - odskok. [...]
[...] patrolu na tyle blisko, żeby ewentualne wsparcie z powietrza zagrażało także żołnierzom patrolu. Jednak nawet wtedy patrole SOG wzywały wsparcie lotnicze, po to by zadać jak największe straty przeciwnikowi nie licząc się z własnymi stratami. Wezwanie ognia artylerii czy lotnictwa "na siebie" w US Army, czy US Marines w czasie [...]
[...] twarzy oraz maskowanie całego żołnierza. Zdarzało się, że żołnierze SOG o jasnych włosach farbowali je na czarno. KOMUNIKOWANIE SIĘ W czasie pięciodniowego patrolu na jakie wyruszali żołnierze SOG porozumiewano się niemal wyłącznie szeptem. Większość sygnałów przekazywano przy pomocy rąk i dłoni, przez wyraz twarzy, ruch ciała. Takie [...]
[...] Dawało to chwilę czasu, kiedy to przeciwnik musiał ustalić z kim ma rzeczywiście do czynienia. Patrole SOG spotykały się również z zespołami tropiącymi armii północnowietnamskiej, które były za to całkowicie ubrane jak amerykański oddział! " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB
[...] decydował o rodzaju zabieranego na patrol uzbrojenia i wyposażenia. Najczęściej odbywało się to w ten sposób, że dowódca szedł do magazynu i pobierał taką broń, jaka mogła być przydatna w wykonaniu patrolu. Patrole zazwyczaj gromadziły też własne małe arsenały broni. Na jednego żołnierza patrolu przypadało zwykle trzy sztuki różnej [...]
NOC Dużą rangę poświęcano zagadnieniu jakim była ochrona patrolu przed wykryciem i atakiem ze strony nieprzyjaciela w nocy. Armia północnowietnamska szybko dostrzegła, że patrole SOG rzadko nawiązują łączność radiową w nocy (wykorzystując sprzęt pelengacyjny Wietnamczycy mogli ustalić pozycję patrolu z dokładnością do 200 metrów). Patrol [...]
Witam wszystkich, dzisiaj właśnie wróciłem z działeczki, czuje się jak nowo narodzony. Było bardzo dobrze, i najważniejsze pogoda dopisała. Mam w sobie tyle energii, chętnie bym ją wykorzystał w MIELNIE, ale jeszcze nie wiem czy tam zawitam, mam nadzieję , że tak!!! "Manieczki kontratakują 14,15,16 sierpnia Mielno"
2 x Wyciskanie na płaskiej ,sztanga 2 x Wyciskanie na skośnej ,sztanga ZA DUZO - PO 1 SERII - JESLI WYKONUJESZ TO NA 1 TRENINGU - CHYBA ZE MASZ NA MYSLI - CO TRENING (NP W PONIEDZIALEK WYCISKANIE NA PLASKIEJ A W SRODE W SKOSIE) A może na płaskiej zrobić 2 serie a na skośnej wcale?? **** TO JUZ OD CIEBIE ZALEZY - OSOBISCIE WYBRALBYM WARIANT 1 [...]
[...] hantli 3X12; ugnanie hantli w podporze o kolano 3x12; młotkowy 3x10 Po tym treningu nabralem troche masy chociaz teraz to jzu chyba duzych efektów nie daje bo jak sie cały czas cwiczy tak samo.. Cwicze równo rok, chce nabrac masy i troche siły miec wiecej, dietke redukcyjną trzymam, jesli chodzi o sprzet to mam ławeczke i [...]
Agnieszko - jestem tylko przelotem wiec zajme sie Toba jutro - przepraszam ale mam braki czasowe mam nadzieje ze bedziesz jeszce troche cierpliwa i nas nie opuscisz dj_pwu - preferujemy tutaj NAJPIERW diete - potem dodatki - choc o tym - w innym dziale ... i nie porywajmy sie od razu do ECA bo nie ma takiej potrzeby Jak jesz - tak zyjesz [...]
ja wiekszosc - choc zazwyczaj to calosc - bialka - spozywam z normalnego jedzenia ale czubata lyzka to okolo 20g - zalezy jaka lyzka itp i zalzy jak kto sypie wiec ...po prostu zwaz ogolnie sypie zazwyczaj potreningu jak mi sie chce i nie mam nic pod reka a takze przed wstaniem - i nie patrze na ilosc - sypie 2,5 lyzki z woda Jak jesz - tak [...]
[...] swiata :> Widze ze sluchasz klasykow :> pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
[...] być zielonymi diabłami? Ostatni prawdziwy zielony diabeł to pewnie pod Dien Bien Phu zginął (i to jescze pod francuskim dowództwem). To był taki mój mały militarny żarcik, jak ktoś zgadnie o co mi chodziło zdobędzie moje wielkie uznanie. Nie gniewajcie sie, ale mam zamiłowanie do sprawdzania poziomu wiedzy z dziedziny mi nieźle znanej. SFD [...]
Dziekuję, przesadzasz. Najbardziej z tym czasem. Dużo to ja go mam przejściowo. A jak będziecie mnie tak męczyć to sie obrażę. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita
[...] i było ok... w maju tamtego roku zacząłem przygodę z siłownią .... na siłowni starsi i więksi "koledzy" pokazywali mi do czego służą te kolorowe kawałki stali i jakie ruchu muszę wykonywać aby być tak duży jak oni... hmmm....no i ja sobie ćwiczyłem i ćwiczyłem i ćwiczyłem ićwiczyłem ehhh jakie to monotonne sobie stwierdziłem chyb po [...]
navy seal !!
